Descubra como
controlar o ciclo vicioso das preocupações
que te impedem de planejar e resolver até as coisas mais simples da sua vida
Uma experiência única e prática para você realizar as técnicas, as práticas e os exercícios cientificamente comprovados no controle das preocupações.
Sem precisar alterar a sua rotina e com poucos
minutos ao dia.
Acesso completo e imediato
A Imersão o Mapa da Despreocupação
é ideal para você que:
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Tem muitas preocupações paralisantes
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Sofre de insônia ou tem dificuldade para dormir
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Tem dificuldade para relaxar e descansar
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Sente que a mente está acelerada demais
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Percebe que não consegue parar de pensar
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Quer desacelerar mas não sabe por onde começar
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Sente um enorme cansaço físico e mental por causa das preocupações da ansiedade
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Pensa que as preocupações te ajudam a estar preparada para enfrentar qualquer situação desafiadora.
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Pensa antecipadamente nos possíveis problemas para permitir encontrar soluções mais eficazes.
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Percebe que as preocupações mostram que é responsável e cuidadosa com sua vida e com as pessoas ao seu redor.
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Ao se preocupar, consegue antecipar riscos e evitá-los, mantendo-se segura.
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As preocupações te incentivam a planejar e tomar medidas preventivas para evitar futuros problemas.
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Pensa que as preocupações são irracionais e não têm fundamento real.
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Acredita que se preocupar excessivamente só aumenta a sua ansiedade e não resolve os problemas.
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Pensa que as preocupações te consomem tanto que acaba negligenciando outras áreas importantes da vida.
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Pensa demais nas preocupações te deixa exausta e sem energia para aproveitar o presente.
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Acredita que deveria ser capaz de controlar as preocupações, e não o contrário. Isso te faz sentir impotente e frustrada.
Controle as suas preocupações de uma vez por todas com a ajuda da Terapia Breve
Você já se pegou pensando em como é difícil enfrentar algumas situações por causa das coisas ruins que você pensa que podem acontecer?
Muitas das minhas pacientes já tentaram fazer de tudo para conseguir sair desse modo de funcionamento com a ansiedade. Passaram por várias situações com muito medo de não conseguirem e no final não conseguiram.
Isso acontece porque a maioria das mulheres ansiosas não sabem de verdade como fazer para se verem como capazes de conquistar coisas boas e como enfrentar certas situações que provocam ansiedade. Falta clareza de como funciona o tratamento para a ansiedade.
Quando a gente está começando a enfrentar alguma situações que nos dá medo, a ansiedade aumenta e a vontade de parar ou sair da situação vem com tudo (evitação). O medo de passar mal na frente das pessoas, sofrer um infarto fora de casa, estar longe de um hospital, ficar sozinha em casa ou sair sozinha, de morrer sem socorro aterrorizam a mente.
Foi exatamente por isso que eu decidi fazer a Imersão o Mapa da Despreocupação. Eu vou aplicar em você as melhores formas de você relaxar e acalmar a sua mente. Essa imersão vai te ajudar em atividades simples, com passos que você será capaz de seguir, sem grandes dificuldades.
Veja em detalhes o que teremos na Imersão:
1- O que são as preocupações, os tipos de preocupações e os gatilhos mais comuns que geram mais preocupações em você
2- Vamos encontrar o seu perfil de preocupação, ou seja, vamos descobrir os motivos e crenças que te fazem: se preocupar tanto, porque você se preocupa e porque você não tolera a incerteza.
Nessa etapa, você vai responder a 3 questionários para que o seu perfil possa ser estudado aqui na imersão.
3-Vamos entender os motivos pelos quais algumas preocupações podem ser muito angustiantes e perturbadoras e outras preocupações podem parecer úteis ou benéficas.
4- Vamos entender o que é a intolerância à incerteza, ou seja, o medo do futuro, como ela se manifesta e como desafiá-la
5- E com as conquistas que você terá na imersão, você estará pronta para dar os próximos passos na luta contra a ansiedade e as preocupações.
Eu sou capaz de duvidar que ao final dessa imersão, você não esteja totalmente impactada com os exercícios revelados. Deixa eu te dar mais detalhes:
O que você vai encontrar na Imersão
01
Você vai entender o que é a ansiedade e as preocupações normais e patológicas
02
Você vai mapear o seu perfil de preocupação e vai perceber os motivos que te fazem amar e odiar se preocupar tanto
04
Você vai colocar em prática vários exercícios simples e eficazes para reduzir o medo do futuro e desafiar as preocupações
05
Todos os exercícios são prontos para utilizar e você ainda conta com aulas complementares para ampliar a sua visão sobre a ansiedade e as preocupações.
Eu preparei esses bônus para te ajudar a controlar
as preocupações ainda mais:
Masterclass: Como tratar o ciclo de preocupações do TAG
Masterclass: As 7 regras das pessoas altamente preocupadas
Vídeo aula: Como se preocupar menos
Material de apoio e exercícios práticos
Perguntas Frequentes
Porque essa Imersão está
tão barata?
Porque desejo que mais mulheres sejam beneficiadas por um conteúdo de qualidade, para que mais mulheres mudem a forma de pensar e agir diante da ansiedade.
Como vou receber o material?
Ao finalizar a sua compra você receberá um e-mail um instruções para acessar a gravação da imersão e baixar o seu material.
Que tipo de conteúdo terei acesso?
Essa imersão tem um conteúdo extremamente prático e objetivo. A ideia é que você possa implementar imediatamente.
Todos os exercícios são explicados e aplicados por mim e depois você pode repetir com os áudios quantas vezes quiser.
Eu consigo aplicar sozinha esses exercícios?
Sim. Esse é o principal objetivo desse material. Te dar condições e orientações para que você possa aplicar os exercícios em si mesma.
Se caso tenha ficado
alguma dúvida . . .
Me chame no Whatsapp
Quem é a Patrícia Machado?
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Olá! Eu me chamo Patrícia Machado da Silva, filha de um casal de mineiros, casada, mãe de duas filhas.
Ainda na adolescência eu e minha família conhecemos o trabalho de uma psicóloga e psicanalista que me acompanhou depois por mais de 10 anos. Conhecemos na pele os efeitos positivos da terapia. A partir daí decidi fazer Psicologia para ajudar pessoas também. Melhorei muito a minha insegurança e ansiedade, mas elas sempre me acompanharam.
Depois de alguns anos vieram os primeiros sintomas depressivos quando eu ainda estava na faculdade de Psicologia. Melhorei apenas com terapia e segui minha vida.
Após dois anos de formada me casei e sete anos depois veio a minha primeira filha. Foi aí de fato que conheci a depressão e a ansiedade gestacional e no pós parto. Tive que tomar remédios e fazer terapia com minha filha que ainda era recém nascida. Nessa época eu era sócia de outras duas psicólogas numa clínica. Foram anos de melhoras e recaídas até que a depressão e trouxe o difícil fim da sociedade e dois anos depois o divórcio quando minha filha tinha quatro anos de idade. Tudo piorou pra mim e tive que morar de novo com meus pais. Foram tempos difíceis de cura e vitórias.
Mesmo adoecida, abri novamente sozinha meu consultório em outra cidade bem distante e em pouco mais de dois anos o consultório se transformou em uma das clínicas mais reconhecidas da cidade. Mas isso nunca encheu meus olhos porque eu sempre achei que nada disso iria dar certo para mim. Nesse meio tempo nunca deixei de estudar a fundo a ansiedade e a depressão, até porque estudar é o meu hobby favorito.
Depois de três anos sozinha e trabalhando demais, conheci meu marido e temos mais uma linda menina, mais um bebê da pandemia da COVID-19. Engravidei no início da pandemia e tive minha filha no mesmo ano. 2020 foi o ano mais difícil e mais feliz da minha vida.
Foi o ano mais difícil para a minha vida profissional, assim como milhões de empreendedores pelo mundo afora. Tive uma leve recaída da depressão e uma forte recaída da ansiedade. E foi o ano mais feliz pela vinda da minha segunda filha e pela maior convivência com minha filha mais velha. Como eu trabalhava até 12 horas por dia, nosso vínculo era de qualidade no pouco tempo que tínhamos.
E tenha certeza de uma coisa a respeito desse e-book. Tudo o que está aqui foi fruto de estudos, aplicação em pacientes e vivências pessoais. Então, pode ter certeza de que tudo o que está aqui de fato funciona. Ah sim já ia me esquecendo: conheça um pouco da minha experiência na área:
Sou Graduada em Psicologia pelo UniCeub (2002). Tenho 19 anos de experiência em Psicologia clínica. Fui professora de Língua Inglesa por 14 anos e professora de Psicologia em cursos de Segurança do trabalho. Possuo MBA em Clínica da Infância e Adolescência pela Universidade Católica de Brasília.
Sou Especialista em Terapia Cognitivo Comportamental pelo Instituto WP. Sou Especialista em Língua Inglesa pela Universidade Católica de Brasília. Sou também Argilina pelo Curso Argila Espelho da Auto Expressão. Possuo cursos de Orientação Vocacional, Manejo de Perdas e Lutos, Psicodiagnóstico, Mindfulness - Atenção Plena, Pedagogia Sistêmica.
Fui psicóloga do programa de rádio "Pais de Hoje" na Rádio Imaculada. Sou Idealizadora e criadora da linha de produtos terapêuticos da Pote Terapia. Sou Palestrante motivacional e de promoção de saúde mental. Sou proprietária, responsável técnica e psicóloga da clínica Libertá Psicologia no Distrito Federal.
Amo ser psicóloga. Amo ajudar as pessoas. Amo ver como as pessoas chegam adoecidas e com as vidas comprometidas e saírem revigoradas para seguirem em frente depois da terapia. Hoje atendo online pacientes de Brasília, do Brasil e fora do Brasil.