Descubra como romper o ciclo do pânico e conquiste a liberdade de viver sem medo de novas crises
Vocë vai entender em profundidade o que é a ansiedade e vai entender com exemplos o que é a síndrome do pânico e como funciona o ciclo do pânico em sua vida como um todo.
Você terá um passo a passo completo para entender qual é o seu perfil de pânico e ainda vai dar os seus primeiros passos contra os sintomas.
Acesso completo e imediato
O Workshop Vencendo as crises de pânico
é ideal para você que:
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Tem muitas crises de pânico e ansiedade
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Sofre de insônia ou tem dificuldade para dormir
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Tem medo de dormir porque já teve crises à noite
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Tem dificuldade para relaxar e descansar
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Tem medo de sair de casa e ter novas crises
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Sente que a mente está acelerada demais
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Percebe que não consegue parar de pensar
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Quer desacelerar mas não sabe por onde começar
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Fica o tempo todo monitorando o próprio corpo com medo de crises
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Sente um enorme cansaço físico e mental por causa das preocupações da ansiedade
Controle as suas crises de uma vez por todas com a ajuda da Terapia Breve
Você já se pegou pensando em como é difícil relaxar durante o dia ou à noite, sair de casa, trabalhar, conversar com pessoas com medo de crises de pânico?
Muitas das minhas pacientes já tentaram fazer de tudo para conseguir sair desse modo de funcionamento com a ansiedade. Passaram por várias situações com muito medo de não conseguirem e no final não conseguiram.
Isso acontece porque a maioria das mulheres ansiosas não sabem de verdade como fazer para se verem como capazes de conquistar coisas boas e como enfrentar certas situações que provocam as crises. Falta clareza de como funciona o tratamento para a ansiedade.
A Síndrome do Pânico compreende uma série de sintomas que são classificados em: 1- sintomas físicos, 2- pensamentos negativos e crenças centrais, 3- comportamentos evitativos e de segurança. E cada classe de sintomas é um passo do tratamento.
Quando a gente está começando a enfrentar alguma situações que nos dá medo, a ansiedade aumenta e a vontade de parar ou sair da situação vem com tudo (evitação). O medo de passar mal na frente das pessoas, sofrer um infarto fora de casa, estar longe de um hospital, ficar sozinha em casa ou sair sozinha, de morrer sem socorro aterrorizam a mente.
Foi exatamente por isso que eu decidi fazer o Workshop Vencendo as Crises de Pânico. Eu vou mostrar para você as melhores formas de você entender e quebrar o ciclo do pânico na sua mente. Esse workshop vai te ajudar com atividades simples, com passos que você será capaz de seguir, sem grandes dificuldades.
Veja em detalhes o que teremos no Workshop:
1- A diferença entre medo e ansiedade, os tipos de ansiedade e as crises de pânico em diferentes transtornos
2- O que é a Síndrome do Pânico,
3- Quais são as 4 etapas do ciclo do pânico: a) ansiedade antecipatória , b) fase de fuga e alívio, fase da imagem catastrófica e fase da autocrítica.
4- Quais são as 4 características significativas do pânico: a) certas situações disparam as crises, b) preocupações com sintomas físicos, c) pensamentos catastróficos no centro do pânico e d) estratégias para tentar evitar novas crises tomam conta da vida diária.
5- Quais são as situações, pensamentos, imagens ou pessoas que você quer evitar para não se sentir ainda mais ansiosa
6- Vamos juntas definir o seu perfil de pânico: as suas crenças, as situações que você evita e as estratégias que utiliza para conviver com as crises
7- Vamos conhecer estratégias eficazes para romper o ciclo do pânico e transformar a mente do pânico para mais leve e tranquila.
8- Vamos entender os próximos passos para continuar tendo as melhoras que tanto você precisa para ter mais liberdade e prazer com sua vida sem se preocupar com as crises.
Eu sou capaz de duvidar que ao final dessa imersão, você não esteja totalmente impactada com os exercícios revelados. Deixa eu te dar mais detalhes:
O que você vai encontrar no Workshop
01
Você vai entender o que é a ansiedade e a síndrome do pânico
02
Você vai mapear o seu ciclo do pânico e vai aprender a desafiá-lo com as estratégias corretas
04
Você vai colocar em prática vários exercícios simples e eficazes para reduzir o medo de novas crises
05
Todos os exercícios são prontos para utilizar e você ainda conta com aulas complementares para ampliar a sua visão sobre a ansiedade e a síndrome do pânico
Eu preparei esses bônus para te ajudar a controlar
as preocupações ainda mais:
testes e questionários
aula bônus: os gatilhos da ansiedade e como sair de uma crise aguda
aula bônus: os gatilhos para uma crise de ansiedade
Material de apoio e exercícios práticos
Perguntas Frequentes
Porque esse workshop está
tão barata?
Porque desejo que mais mulheres sejam beneficiadas por um conteúdo de qualidade, para que mais mulheres mudem a forma de pensar e agir diante da ansiedade.
Como vou receber o material?
Ao finalizar a sua compra você receberá um e-mail um instruções para acessar a gravação do workshop e baixar o seu material.
Que tipo de conteúdo terei acesso?
Esse workshop tem um conteúdo extremamente prático e objetivo. A ideia é que você possa implementar imediatamente.
Todos os exercícios são explicados e aplicados por mim e depois você pode repetir com os áudios quantas vezes quiser.
Eu consigo aplicar sozinha esses exercícios?
Sim. Esse é o principal objetivo desse material. Te dar condições e orientações para que você possa aplicar os exercícios em si mesma.
Se caso tenha ficado
alguma dúvida . . .
Me chame no Whatsapp
Quem é a Patrícia Machado?
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Olá! Eu me chamo Patrícia Machado da Silva, filha de um casal de mineiros, casada, mãe de duas filhas.
Ainda na adolescência eu e minha família conhecemos o trabalho de uma psicóloga e psicanalista que me acompanhou depois por mais de 10 anos. Conhecemos na pele os efeitos positivos da terapia. A partir daí decidi fazer Psicologia para ajudar pessoas também. Melhorei muito a minha insegurança e ansiedade, mas elas sempre me acompanharam.
Depois de alguns anos vieram os primeiros sintomas depressivos quando eu ainda estava na faculdade de Psicologia. Melhorei apenas com terapia e segui minha vida.
Após dois anos de formada me casei e sete anos depois veio a minha primeira filha. Foi aí de fato que conheci a depressão e a ansiedade gestacional e no pós parto. Tive que tomar remédios e fazer terapia com minha filha que ainda era recém nascida. Nessa época eu era sócia de outras duas psicólogas numa clínica. Foram anos de melhoras e recaídas até que a depressão e trouxe o difícil fim da sociedade e dois anos depois o divórcio quando minha filha tinha quatro anos de idade. Tudo piorou pra mim e tive que morar de novo com meus pais. Foram tempos difíceis de cura e vitórias.
Mesmo adoecida, abri novamente sozinha meu consultório em outra cidade bem distante e em pouco mais de dois anos o consultório se transformou em uma das clínicas mais reconhecidas da cidade. Mas isso nunca encheu meus olhos porque eu sempre achei que nada disso iria dar certo para mim. Nesse meio tempo nunca deixei de estudar a fundo a ansiedade e a depressão, até porque estudar é o meu hobby favorito.
Depois de três anos sozinha e trabalhando demais, conheci meu marido e temos mais uma linda menina, mais um bebê da pandemia da COVID-19. Engravidei no início da pandemia e tive minha filha no mesmo ano. 2020 foi o ano mais difícil e mais feliz da minha vida.
Foi o ano mais difícil para a minha vida profissional, assim como milhões de empreendedores pelo mundo afora. Tive uma leve recaída da depressão e uma forte recaída da ansiedade. E foi o ano mais feliz pela vinda da minha segunda filha e pela maior convivência com minha filha mais velha. Como eu trabalhava até 12 horas por dia, nosso vínculo era de qualidade no pouco tempo que tínhamos.
E tenha certeza de uma coisa a respeito desse e-book. Tudo o que está aqui foi fruto de estudos, aplicação em pacientes e vivências pessoais. Então, pode ter certeza de que tudo o que está aqui de fato funciona. Ah sim já ia me esquecendo: conheça um pouco da minha experiência na área:
Sou Graduada em Psicologia pelo UniCeub (2002). Tenho 19 anos de experiência em Psicologia clínica. Fui professora de Língua Inglesa por 14 anos e professora de Psicologia em cursos de Segurança do trabalho. Possuo MBA em Clínica da Infância e Adolescência pela Universidade Católica de Brasília.
Sou Especialista em Terapia Cognitivo Comportamental pelo Instituto WP. Sou Especialista em Língua Inglesa pela Universidade Católica de Brasília. Sou também Argilina pelo Curso Argila Espelho da Auto Expressão. Possuo cursos de Orientação Vocacional, Manejo de Perdas e Lutos, Psicodiagnóstico, Mindfulness - Atenção Plena, Pedagogia Sistêmica.
Fui psicóloga do programa de rádio "Pais de Hoje" na Rádio Imaculada. Sou Idealizadora e criadora da linha de produtos terapêuticos da Pote Terapia. Sou Palestrante motivacional e de promoção de saúde mental. Sou proprietária, responsável técnica e psicóloga da clínica Libertá Psicologia no Distrito Federal.
Amo ser psicóloga. Amo ajudar as pessoas. Amo ver como as pessoas chegam adoecidas e com as vidas comprometidas e saírem revigoradas para seguirem em frente depois da terapia. Hoje atendo online pacientes de Brasília, do Brasil e fora do Brasil.