Livros e Cadernos de Exercícios para lhe ajudar na sua saúde mental
Livro Digital
Caderno de Exercícios PRÁTICOS para te ajudar a treinar o seu cérebro para controlar e regular seus pensamentos negativos da ansiedade. Não estou falando de "pensar em coisas positivas".
Caderno de Exercícios PRÁTICOS para te ajudar a treinar o seu cérebro para relaxar sempre que uma crise estiver a caminho. Você também vai ver algumas práticas eficientes para dormir melhor. E você não vai precisar de gastar do seu dia para isso.
Caderno de Exercícios PRÁTICOS para te ajudar a mudar as suas atitudes diante de si mesma e do mundo para aliviar a sua ansiedade. E isso sem precisar sentir medo de não conseguir.
Existe um passo a passo para seguir para quem quer controlar a ansiedade. Nesse e-book eu mostro os 5 passos e de brinde ganha 4 exercícios para praticar agora mesmo!
Conheça agora o porque de cada sintoma de ansiedade, tanto os físicos quanto os emocionais. Para ansiosos e profissionais de saúde que desejam ajudar pacientes.
