Descubra como relaxar a mente e o corpo para acabar com as crises (... sem gastar horas do seu dia)
Uma experiência única e relaxante para você realizar as técnicas, as práticas e os exercícios cientificamente comprovados no controle da ansiedade. Sem precisar alterar a sua rotina e com poucos minutos ao dia.
Acesso completo e imediato
Identifique e saia de crises de ansiedade
Durma bem à noite sem dores pelo corpo
Seja mais produtiva em casa e no trabalho
Curta mais seus filhos e seu companheiro
Experimente por 7 dias
O Workshop Encontrando a Calmaria é
ideal para você que:
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Tem muitos sintomas físicos da ansiedade
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Quer saber parar as crises de ansiedade
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Tem dores pelo corpo: pescoço, lombar, costas, peito
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Tem dores de cabeça e enxaquecas
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Sofre de insônia ou tem dificuldade para dormir
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Tem dificuldade para relaxar e descansar
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Sente que a mente está acelerada demais
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Percebe que não consegue parar de pensar
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Quer desacelerar mas não sabe por onde começar
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Sente um enorme cansaço físico e mental por causa da ansiedade
Nunca mais tenha crises de ansiedade, dores pelo corpo, falta de ar, coração acelerado e tremores
Você já se pegou pensando em como é difícil enfrentar algumas situações por causa dos sintomas físicos da ansiedade?
Além disso, várias mulheres com ansiedade sofrem com tonturas, dores de cabeça, dores nas costas, no peito, nos ombros, na lombar. Sempre que estão diante de uma situação ou local específico, muitas mulheres relatam que se sentem mal, com coração saindo pela boca, falta de ar, tremores, sensação de morte acompanhados de uma grande angústia e crises de choro.
Muitas das minhas pacientes já tentaram fazer de tudo para conseguir sair desse modo de funcionamento com a ansiedade. Passaram por várias situações com muito medo de não conseguirem e no final não conseguiram.
Isso acontece porque a maioria das mulheres ansiosas não sabem de verdade como fazer para se verem como capazes de conquistar coisas boas e como enfrentar certas situações que provocam ansiedade. Falta clareza de como funciona o tratamento para a ansiedade.
A ansiedade compreende uma série de sintomas que são classificados em: 1- sintomas físicos, 2- pensamentos negativos e crenças centrais, 3- comportamentos evitativos e de segurança. E cada classe de sintomas é um passo do tratamento.
Tratar dos sintomas físicos é o primeiro passo do tratamento da ansiedade. O objetivo é aliviar as dores corporais e relaxar corpo e mente. Nessa etapa o tratamento compreende técnicas de respiração, de relaxamento e de Mindfulness.
O segundo passo do tratamento da ansiedade consiste em mostrar os erros de pensamentos mais comuns e buscar evidências de que os pensamentos e preocupações são apenas pensamentos. Os pensamentos negativos são apenas frutos das nossas crenças centrais, onde se encontram as raízes da nossa ansiedade.
O terceiro passo é importante no sentido de criar novas formas de se comportar com menos ansiedade e mais assertividade. Mudar comportamentos permite que a ansiedade permaneça longe de você por muito e muito tempo.
Quando a gente está começando a enfrentar alguma situações que nos dá medo, a ansiedade aumenta e a vontade de parar ou sair da situação vem com tudo (evitação). O medo de passar mal na frente das pessoas, sofrer um infarto fora de casa, estar longe de um hospital, ficar sozinha em casa ou sair sozinha, de morrer sem socorro aterrorizam a mente.
Foi exatamente por isso que eu decidi fazer esse Workshop Encontrando a Calmaria. Eu vou aplicar em você as melhores formas de você relaxar e acalmar a sua mente. Esse workshop vai te ajudar em atividades simples, com passos que você será capaz de seguir, sem grandes dificuldades. Basta estar numa posição confortável e seguir as orientações dos exercícios.
Foi através desses exercícios que são aplicados em minhas pacientes que elas conseguiram parar as crises de ansiedade. Depois disso, elas puderam se enxergar como capazes e fortes, com muitas conquistas realizadas e foram capazes de encarar algumas situações com bem menos ansiedade.
Eu sou capaz de duvidar que ao final desse workshop, você não esteja totalmente impactada com os exercícios revelados. Deixa eu te dar mais detalhes sobre o Workshop.
O que você vai encontrar no Workshop
01
Você vai entender o que é a ansiedade e vai ver o que muitas pessoas estão fazendo de errado na hora de se tratarem. Será que você faz também?
02
Você vai entender os benefícios das práticas de respiração no controle da ansiedade. Começando com 1 minuto ao dia.
03
Você verá como as práticas de relaxamento melhoram as dores de cabeça, dos ombros, do pescoço, coluna e lombar e das pernas.
04
Você vai perceber como as práticas de Mindfulness melhoram a atenção, a irritabilidade, a memória. Além de se sentir relaxada e sem irritação.
05
Todos os exercícios possuem os áudios para você baixar e usar onde e quando você quiser. Quanto mais você praticar, menos ansiedade você terá.
06
Os exercícios propostos são baseados em técnicas da Terapia Cognitivo Comportamental, amplamente utilizadas com bons resultados em tratamentos para a ansiedade mundialmente.
Eu preparei esses bônus para te ajudar a controlar a ansiedade ainda mais:
Áudios das práticas e dos exercícios utilizados para você baixar no seu celular e praticar quando e onde quiser.
R$ 67,00 GRÁTIS
E-book Compreendendo a sua Ansiedade - Um guia completo para ansiosos e profissionais de saúde.
R$ 29,90 GRÁTIS
Recapitulando tudo o que você terá acesso ao garantir o Workshop Encontrando a Calmaria
Workshop online Encontrando a Calmaria
R$ 297,00
Áudios das práticas e dos exercícios utilizados para você baixar no seu celular e praticar quando e onde quiser.
R$ 67,00
E-book Compreendendo a sua Ansiedade - Um guia completo para ansiosos e profissionais de saúde.
R$ 29,90
No total tudo isso deveria custar
R$ 393,90
Mas o que eu vou oferecer para você que está comprometido com o seu crescimento não chega nem perto desse valor…
Eu poderia, realmente, vender tudo separadamente, mas eu quero ajudar pessoas como você, que querem relaxar o corpo e a mente para assim dar o primeiro passo na hora de evitar crises e controlar os efeitos da ansiedade no corpo
Por isso, somente nesta página...
Perguntas Frequentes
Porque esse Workshop está tão barato?
Porque desejo que mais mulheres sejam beneficiadas por um conteúdo de qualidade, para que mais mulheres mudem a forma de pensar e agir diante da ansiedade.
Como vou receber o material?
Ao finalizar a sua compra você receberá um e-mail um instruções para acessar a gravação do Workshop e baixar o seu material.
Que tipo de conteúdo terei acesso?
Esse workshop tem um conteúdo extremamente prático e objetivo. A ideia é que você possa implementar imediatamente.
Todos os exercícios são explicados e aplicados por mim e depois você pode repetir com os áudios quantas vezes quiser.
Eu consigo aplicar sozinha esses exercícios?
Sim. Esse é o principal objetivo desse material. Te dar condições e orientações para que você possa aplicar os exercícios em si mesma.
Se caso tenha ficado
alguma dúvida . . .
Me chame no Whatsapp
Quem é a Patrícia Machado?
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Olá! Eu me chamo Patrícia Machado da Silva, filha de um casal de mineiros, casada, mãe de duas filhas.
Ainda na adolescência eu e minha família conhecemos o trabalho de uma psicóloga e psicanalista que me acompanhou depois por mais de 10 anos. Conhecemos na pele os efeitos positivos da terapia. A partir daí decidi fazer Psicologia para ajudar pessoas também. Melhorei muito a minha insegurança e ansiedade, mas elas sempre me acompanharam.
Depois de alguns anos vieram os primeiros sintomas depressivos quando eu ainda estava na faculdade de Psicologia. Melhorei apenas com terapia e segui minha vida.
Após dois anos de formada me casei e sete anos depois veio a minha primeira filha. Foi aí de fato que conheci a depressão e a ansiedade gestacional e no pós parto. Tive que tomar remédios e fazer terapia com minha filha que ainda era recém nascida. Nessa época eu era sócia de outras duas psicólogas numa clínica. Foram anos de melhoras e recaídas até que a depressão e trouxe o difícil fim da sociedade e dois anos depois o divórcio quando minha filha tinha quatro anos de idade. Tudo piorou pra mim e tive que morar de novo com meus pais. Foram tempos difíceis de cura e vitórias.
Mesmo adoecida, abri novamente sozinha meu consultório em outra cidade bem distante e em pouco mais de dois anos o consultório se transformou em uma das clínicas mais reconhecidas da cidade. Mas isso nunca encheu meus olhos porque eu sempre achei que nada disso iria dar certo para mim. Nesse meio tempo nunca deixei de estudar a fundo a ansiedade e a depressão, até porque estudar é o meu hobby favorito.
Depois de três anos sozinha e trabalhando demais, conheci meu marido e temos mais uma linda menina, mais um bebê da pandemia da COVID-19. Engravidei no início da pandemia e tive minha filha no mesmo ano. 2020 foi o ano mais difícil e mais feliz da minha vida.
Foi o ano mais difícil para a minha vida profissional, assim como milhões de empreendedores pelo mundo afora. Tive uma leve recaída da depressão e uma forte recaída da ansiedade. E foi o ano mais feliz pela vinda da minha segunda filha e pela maior convivência com minha filha mais velha. Como eu trabalhava até 12 horas por dia, nosso vínculo era de qualidade no pouco tempo que tínhamos.
E tenha certeza de uma coisa a respeito desse e-book. Tudo o que está aqui foi fruto de estudos, aplicação em pacientes e vivências pessoais. Então, pode ter certeza de que tudo o que está aqui de fato funciona. Ah sim já ia me esquecendo: conheça um pouco da minha experiência na área:
Sou Graduada em Psicologia pelo UniCeub (2002). Tenho 19 anos de experiência em Psicologia clínica. Fui professora de Língua Inglesa por 14 anos e professora de Psicologia em cursos de Segurança do trabalho. Possuo MBA em Clínica da Infância e Adolescência pela Universidade Católica de Brasília.
Sou Especialista em Terapia Cognitivo Comportamental pelo Instituto WP. Sou Especialista em Língua Inglesa pela Universidade Católica de Brasília. Sou também Argilina pelo Curso Argila Espelho da Auto Expressão. Possuo cursos de Orientação Vocacional, Manejo de Perdas e Lutos, Psicodiagnóstico, Mindfulness - Atenção Plena, Pedagogia Sistêmica.
Fui psicóloga do programa de rádio "Pais de Hoje" na Rádio Imaculada. Sou Idealizadora e criadora da linha de produtos terapêuticos da Pote Terapia. Sou Palestrante motivacional e de promoção de saúde mental. Sou proprietária, responsável técnica e psicóloga da clínica Libertá Psicologia no Distrito Federal.
Amo ser psicóloga. Amo ajudar as pessoas. Amo ver como as pessoas chegam adoecidas e com as vidas comprometidas e saírem revigoradas para seguirem em frente depois da terapia. Hoje atendo online pacientes de Brasília, do Brasil e fora do Brasil.