De quantas sessões de terapia vou precisar?

É bem comum essa pergunta para quem está começando a terapia e quer resultados imediatos.

Eu costumo dizer ao paciente que se o processo de adoecimento dele começou há anos, não será em duas ou três sessões que tudo estará resolvido ou paciente será curado.

Terapia é um processo de autoconhecimento e não um passe de mágica com técnicas milagrosas. No processo de autoconhecimento o paciente precisa ter um pouco de paciência para ver os resultados que não são percebidos de uma só vez.

Quem já fez ou faz terapia percebe que a melhora acontece semana após semana. Em cada semana um assunto é trabalhado durante a sessão. A cada sessão novas formas de pensar e se comportar são estudadas. Cada vez que o paciente percebe algo que faz todo sentido para ele, o comportamento vai mudando. A cada comportamento mudado, novas melhoras são percebidas. A cada melhora, mais paz e tranquilidade o paciente vai sentindo.

E não é só o paciente que vai percebendo melhoras a cada sessão não. Os familiares e amigos próximos também vão notando que o paciente está mudado e se comportando diferente. Mas agora é um diferente bom para melhor! Dessa forma a pressa vai passando e mais o paciente vai gostando do que está experimentando durante a terapia.

Mas não é por isso que não podemos dizer uma média em que duram os atendimentos. Sim, digo uma média porque a quantidade de sessões vai depender do próprio paciente: mecanismos de defesa, rigidez, gravidade da doença, características de personalidade, medo da mudança etc.

Em média para casos de leves a moderado a média é de 6 meses a um ano de terapia, uma por semana. Em casos graves, com risco iminente de suicídio, as sessões podem ocorrer duas vezes por semana.

Texto de Patrícia Machado

Psicóloga clínica

CRP 01/9368