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Aumento de casos de vícios com a Covid-19

  • Foto do escritor: Psicóloga Patrícia Machado
    Psicóloga Patrícia Machado
  • 7 de abr. de 2020
  • 2 min de leitura

Aumento de casos de vícios com a Covid-19

O mundo inteiro está em aleta máximo contra o avanço assustador vírus da Covid-19 e a recomendação é ficar em casa. Porém para muitas pessoas, ficar em casa isolado é uma prisão que precisa de muito alívio para poder suportá-lo.


Os alívios podem ser os mais variados possíveis. A depender de cada pessoa e do sistema em que ela foi criada e vive até hoje. Como seres humanos temos um mecanismo de defesa contra o que nos faz ter sofrimento ou desprazer: evitamos o que nos faz sofrer para sempre buscarmos o que nos faz ter prazer.


A busca pelo prazer e pelo alívio do estresse pode vir de várias fontes e áreas. Há pessoas que gostam de ler livros, outras de tomar uma cervejinha, outras pessoas gostam de organizar a casa; há pessoas que preferem colecionar objetos, jovens amam se relacionar nas redes sociais e jogar jogos online com amigos e desconhecidos; tem gente que gosta de ver filmes ou maratonar seriados, fumar um cigarro para relaxar, praticar exercícios físicos, aumentar a intimidade com o sexo, dentre outras coisas que nos relaxam e nos tiram o foco do desprazer diário da vida moderna.


No entanto, quem imaginaria que estaríamos passando por uma pandemia e que o mundo estaria parado de quarentena? Essa mudança abrupta na vida de milhões de pessoas podem trasnformar o que chamamos de alívios ou hobbies em verdadeiros vícios diante do isolamento social.


O aumento de casos de vícios com a COVID-19 pode vir exatamente do isolamento social, que priva as pessoas do mundo lá fora e as deixa com o pouco de prazer que lhes resta dentro de casa. Ficar em casa fica parecendo literalmente uma prisão angustiante, uma vida sem saída, sem previsão de retorno à vida normal. Essa sensação de estar preso numa prisão geram sintomas de ansiedade e depressão.


Mesmo para quem não tem diagnóstico fica difícil escapar de algum desconforto vindo do isolamento. E hoje mais do que nunca os hobbies e comportamentos de promover algum alívio mental podem sim se transformar em vícios se não forem bem cuidados ou acompanhados bem de perto, tanto durante quanto após o isolamento social.


Então seguindo essa lógica, uma cervejinha pode se transformar em abuso de álcool; um cigarrinho pode levar a um vício enorme; a limpeza e a organização podem vir a ser tornar sintomas de Transtorno Obsessivo Compulsivo; ter uma coleção de objetos de cunho afetivo pode se tornar um transtorno de acumulação; aqueles jogos super legais podem se transformar em vício em tecnologia; o prazer pelos exercícios se tornarem vigorexia e a busca pelo sexo vir a ser um caso de ninfomania.


Mas então o que fazer para evitar que algo que nos traz alívio se transformar em vício, logo agora diante dessa pandemia?


A primeira coisa a ser feita é estabelecer uma rotina diária, onde os afazeres vem primeiro e o lazer vem em segundo plano. O lazer nesses casos deve ser variado, ou seja, escolha a cada dia uma coisa diferente para fazer. Um dia assista a um filme, outro dia jogue vídeo game, no outro acompanhe as redes sociais e se exercite. Todo o comportamento humano com equilíbrio é tido como normal e apreciado pelos seus benefícios.




De Patrícia Machado


Para Libertá Psicologia
















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Patrícia Machado é graduada em Psicologia em 2002 pelo UniCeub. 

Tem 22 anos de experiência clínica tendo atendido  mais de 1.000 pacientes nesse período.

Foi também professora de Língua Inglesa por 14 anos. 

Palestrante motivacional e de promoção de saúde mental

Idealizadora e criadora da Pote Terapia Jogos Terapêuticos

Especializações: 

Possui MBA em Clínica Interdisciplinar dos Transtornos Psicopatológicos da Infância e Adolescência pela Universidade Católica de Brasília, 

É especialista em Terapia Cognitivo Comportamental pelo Instituto WP e

É também especialista em Língua Inglesa pela Universidade Católica de Brasília.

 

Cursos e atualizações: 

Argilina pelo Curso Argila Espelho da Auto Expressão .

Cursos de Orientação Vocacional  

Manejo de Perdas e Lutos,

Psicodiagnóstico  

Mindfulness - Atenção Plena 

Pedagogia Sistêmica

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