Como lidar com o diagnóstico de TAG e iniciar o tratamento

O Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG) é uma condição que afeta muitas mulheres. Se você foi diagnosticada com TAG, é importante começar o tratamento o mais cedo possível. Neste artigo, vamos falar sobre os passos que você pode seguir para iniciar o tratamento do TAG e viver uma vida mais tranquila e saudável.

1. Converse com seu médico: Se você foi diagnosticada com TAG, converse com seu médico sobre os tratamentos disponíveis e qual é o melhor para você.

2. Considere a mentoria SOS Mulheres Ansiosas: A mentoria trabalha com a terapia cognitivo-comportamental de foco breve e objetivo. São 8 ncontros sempre ao vivo com a sua participação, além de um grupo exclusivo do Whatsapp para acompanhamento diário. Se você quer aprender técnicas de controle do TAG na mentoria, clique aqui.

3. Considere a medicação: A medicação também pode ser uma opção para tratar o TAG. Converse com seu médico sobre as opções disponíveis e os possíveis efeitos colaterais.

4. Faça mudanças no estilo de vida: Mudanças no estilo de vida, como exercícios físicos, alimentação saudável e técnicas de relaxamento, podem ajudar a reduzir a ansiedade.

5. Procure apoio emocional: O apoio emocional de amigos e familiares pode ser muito importante no tratamento do TAG. Considere participar de grupos de apoio ou buscar ajuda de um profissional.